O que é Melatonina
A Melatonina é um hormônio produzido pelo organismo, para ser mais preciso é produzida pela glândula pineal, que está localizada no cérebro, sintetizada a partir do triptofano, sendo que, pode apresentar níveis normais ou baixos para o organismo.
Ao mencionar bons índices de melatonina, referimos diretamente a ocasião onde tenhamos um bom sono pela noite e mais disposição pela manhã.
Para que serve a melatonina
A Melatonina é utilizada para deficiências do sono, quando há dificuldade para dormir e manter o sono durante um período adequado, sendo capaz de regular o sono e aumentar a sua qualidade geral.
A Melatonina está ligada diretamente a qualidade e tempo do sono, sendo responsável por auxiliar em um sono de qualidade e casos onde a pessoa sofra de insônia.
O aumento dos níveis de Melatonina no organismo está relacionado à regulação do relógio biológico e consequentemente, do ciclo do sono.