L Valina
L-Valina é um aminoácido essencial, ou seja, não é produzido naturalmente pelo nosso organismo e só é adquirido por meio da alimentação ou suplementação. Contribui para o crescimento muscular, melhora a concentração e o foco, aumenta a disposição e dá energia.
Os benefícios da L Valina
É muito utilizada para melhorar o desempenho de atletas, pois favorece a hipertrofia dos músculos e aumenta o aporte de nitrogênio no organismo. Junto com a leucina e a isoleucina, melhora o desempenho das atividades físicas, diminui a fadiga muscular, e traz resultados positivos para o corpo, além de melhorar o estado nutricional de indivíduos com doenças hepáticas.
L-Valina melhora os quadros de estresse e ansiedade, aumenta a capacidade de concentração e foco, além de contribuir para a qualidade do sono. Tem ação estimulante sobre o sistema imunológico, aumentando a capacidade de defesa do corpo e, ainda, desempenha papel importante no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Ação positiva e carência da L Valina.
A L-Valina tem ação positiva no controle do estresse e da insônia; no fortalecimento do sistema imunológico; na produção de energia celular; na formação e na reconstrução de massa muscular.
A deficiência de L-Valina a longo prazo pode prejudicar o crescimento, causar perda de massa muscular e danificar o bom funcionamento dos órgãos.