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nutrição

Nosso corpo necessita de diversos nutrientes para funcionar de maneira adequada. Embora sejam requeridos em pequenas quantidades, as vitaminas e os minerais são nutrientes essenciais e devem estar presentes na alimentação diariamente. Uma dieta saudável, rica em frutas, legumes e vegetais é fundamental para garantir o fornecimento adequado destes nutrientes. Entretanto, quando o que ingerimos não é suficiente, é necessário realizar a suplementação destes nutrientes, já que a falta deles pode provocar doenças ou disfunções.

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