estresse emocional
Saúde Mental

Estresse emocional: entenda os efeitos que ele causa no corpo

Muito comum nos dias atuais, o estresse emocional geralmente aparece quando se tem uma preocupação intensa, como uma prova importante, injustiça no trabalho ou problemas na família. Nesse caso, dependendo da tensão prolongada e dos agentes estressores, há uma soma de repostas do organismo que são necessárias para se adaptar às novas situações. No entanto, se não […]

vontade de comer doces
Qualidade de Vida

10 dicas incríveis para reduzir a vontade de comer doces

Geralmente, logo após o almoço ou depois de um dia estressante, sentimos uma irresistível vontade de comer doces. Isso ocorre porque o açúcar contido nos doces, além de fornecer energia para o corpo, estimula a produção de um hormônio chamado serotonina, que é o responsável pela sensação de prazer e bem-estar. No entanto, essas deliciosas […]

Vitaminas para o corpo
Alimentação Saudável

Vitaminas para o corpo: conheça as mais importantes

Você com certeza já ouviu falar dos benefícios de uma alimentação equilibrada, mas de que adianta saber tudo sobre metabolismo e alimentos funcionais se não levar em consideração a importância das Vitaminas para o corpo? As Vitaminas são compostos orgânicos que, em geral, nosso corpo é incapaz de produzir. Por esse motivo, é necessário fazer o seu consumo diário. […]

cansaço excessivo
Saúde Mental

Como vencer o cansaço excessivo?

De origem física, mas sobretudo emocional, o cansaço excessivo (também conhecido como estafa) pode atingir qualquer tipo de pessoa, inclusive crianças, e prejudicar o seu desempenho em todos os segmentos da vida, como nas relações pessoais, profissionais e acadêmicas. A fadiga mental está associada aos hábitos cotidianos e a uma rotina estressante, fatores que acabam modificando todo o […]

Tudo Sobre Metabolismo
Corpo e Emagrecimento

Tudo sobre metabolismo: conceito, alimentos, dicas e mais!

Em um planeta onde quase um terço da população está com sobrepeso ou obesidade, o controle do ponteiro da balança virou uma preocupação em massa. Nessa procura por um corpo mais esbelto, com mais saúde e qualidade de vida, é fundamental saber mais sobre alimentos funcionais, calorias e metabolismo. Muitas pessoas ainda confundem muitos esses conceitos. É […]